Nas duas últimas semanas aproveitei o tempo livre no trabalho pra ler todo o site de OSHO. Um carinha lá do oriente, não sei bem de onde - deveria saber, já que eu li o site todo... hehehe, é que meu cérebro só retém o que é importante, então essa parte eu esqueci. Então, lá tem várias técnicas de meditação. Achei essa interessante, por isso estou postando aqui. Quem gostar destes assuntos pode acessar o site e dar uma lida tbm.... ver qual meditação se adequa mais, etc.
OBS: À mdida que vcs lerem-na, vão perceber que precisa de algumas adaptações. Mas isso fica por conta de cada um. Blz? Té mais!
Meditação Gibberish:
Gibberish é para livrar-se da mente ativa, silêncio para livrar-se da mente inativa e deixar ir é para penetrar no transcendental . Osho Esta pequena e divertida meditação acontece no final de alguns discursos de Osho. Em poucos momentos você pode jogar fora as tensões mentais e mover-se para seu centro da consciência.
Primeiro Estágio: Gibberish
Sentado, feche seus olhos e comece a emitir sons sem sentido; qualquer som ou palavras, contanto que elas não façam nenhum sentido. Basta falar alguma língua que você não conheça! Permita-se expressar o que quer que necessite ser expresso dentro de você. Jogue tudo fora. A mente sempre pensa em termos de palavras. Gibberish ajuda a quebrar esse padrão de verbalização contínua. Sem reprimir seus pensamentos, você pode jogá-los fora. Deixe seu corpo ser do mesmo modo expressivo.
Sentado, feche seus olhos e comece a emitir sons sem sentido; qualquer som ou palavras, contanto que elas não façam nenhum sentido. Basta falar alguma língua que você não conheça! Permita-se expressar o que quer que necessite ser expresso dentro de você. Jogue tudo fora. A mente sempre pensa em termos de palavras. Gibberish ajuda a quebrar esse padrão de verbalização contínua. Sem reprimir seus pensamentos, você pode jogá-los fora. Deixe seu corpo ser do mesmo modo expressivo.
Segundo Estágio: Indo para Dentro
Após alguns minutos de Gibberish, acontece uma batida de tambor, nesse ponto o Gibberish cessa. Então a voz de Osho guia o ouvinte para um espaço de profundo silêncio, quietude e relaxamento dizendo, por exemplo; fique em silêncio, feche seus olhos... Nenhum movimento de corpo, sinta-se congelado. Vá para dentro, cada vez mais profundamente, exatamente como uma flecha. Penetre todas as camadas até atinjir o centro de sua existência.
Após alguns minutos de Gibberish, acontece uma batida de tambor, nesse ponto o Gibberish cessa. Então a voz de Osho guia o ouvinte para um espaço de profundo silêncio, quietude e relaxamento dizendo, por exemplo; fique em silêncio, feche seus olhos... Nenhum movimento de corpo, sinta-se congelado. Vá para dentro, cada vez mais profundamente, exatamente como uma flecha. Penetre todas as camadas até atinjir o centro de sua existência.
Terceiro Estágio: Deixar-Ir
Outra batida do tambor e, sem preparação, permita-se cair como um saco de arroz , assim você fica deitado de costas, totalmente quieto e relaxado, enquanto você está sendo guiado ainda mais profundamente para uma quietude silenciosa.
Outra batida do tambor e, sem preparação, permita-se cair como um saco de arroz , assim você fica deitado de costas, totalmente quieto e relaxado, enquanto você está sendo guiado ainda mais profundamente para uma quietude silenciosa.
Quarto Estágio: Voltando
Na batida final do tambor, a voz de Osho lhe guia de volta para a posição sentada, lhe lembrando de trazer o vislumbre da consciência silenciosa que a gente possa ter tido nas atividades diárias.
Na batida final do tambor, a voz de Osho lhe guia de volta para a posição sentada, lhe lembrando de trazer o vislumbre da consciência silenciosa que a gente possa ter tido nas atividades diárias.
Lembre-se, o primeiro passo da meditação é Gibberish. O gibberish simplesmente significa jogar fora sua maluquice, que ainda está lá na mente, empilhada por séculos. Quando você as joga fora, você se descobrirá tornando-se luminoso, tornando-se mais vivo, apenas em dois minutos.
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